KORBAN GRAVITASI KASUR?

Kamu malas bangun pagi? Apa sih penyebabnya? Salah satu penyebab kita suka malas bangun pagi adalah tidur yang dirasa kurang karena terlalu lelah. Namun, jika malas ini tidak diatasi, maka yang muncul adalah smangat dan produktivitas akan menurun dan bahkan akan bias menurunkan daya tahan tubuh.

Ini guys kita ada beberapa cara yang bias dilakukan agar tidak malas bangun pagi, seperti….

1.       Minum air putih

Peran air putih disini bias mengembalikan cahaya tubuh yang hilang lewat keringat maupun penguapan saat tidur . Jadi gini guys, mulailah untuk rutin minum air putih sesaat sebelum maupun setelah bangun tidur.

2.       Jangan pernah berusaha mematikan alarm

Untuk kalian jangan pernah sekali-kali mencoba mencoba menekan tombol snooze , yaitu tobol yang digunakan untuk menunda alarm. Karena nantinya yang ada malah akan membuat tubuh semakin terasa malas untuk bangun dari tidur.

3.       Tarik napas dalam-dalam

Aktifitas pertama yang dilakukan setelah bangun tidur adalah menguap dana menggeliat karena tubuh merasa kekurangan oksigen. Kebutuhan oksigen juga harus dipenuhi dengan menarik napas dalam-dalam segera setelah bangun tidur.

4.       Lihatlah sesuatu yang berwarna

Ketika mata terbuka dan melihat sesuatu yang berwarna adrenalin akan terpacu dan seketika itu pula energy kita akan terdorong. Gunakan warna-warna cerah seperti merah, orange atau kuning pada bantal, selimut atau apapun yang berada dekat Kasur ketika kita membuka mata untuk pertama kalinya.

5.       Biarkan sinar matahari masuk

Sinar matahari akan membantu untuk lebih cepat bangun karena otak kita lebih sensitive terhadap cahaya. Jadi, kalian bias pindahkan tempat tidur kalian untuk lebih dekat dengan jendela agar sinar matahari mudah masuk.

Gimana guys? Kita harap dengan mempertimbangkan kelima hal tersebut beberapa diantara kalian nggak lagi terbiasa untuk bangun siang-siang. Selat mencoba dan semoga bermanfaat!

Sumber: Masekosi edisi XVIII, Arina Cahya VIII-L